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    はじめてのMRI検査。閉所恐怖症をどうやって克服したか、体験談です。

     こないだじわじわ頭痛が来て最終的にがんがん痛くてどーしょーもなかったので病院に行ったんですが、「血液検査では異常なしでしたが念のためMRIで診てみましょうか」という流れで、人生初のMRI検査を体験することになりました。
     ご存知のとおり、MRIとはCTと同じように円筒状の装置の中に身体を入れて臓器や血管を撮影する装置です。事あるごとにいつかMRI検査を受けることになったときのための想像をして脳内体験していましたが、ひょっとすると自分は『閉所恐怖症』なのではないか、と感じていたので、イヤ~な気持ちで受けました。
     さて、どうやって閉所恐怖症を克服したでしょうか。MRI体験談です。

    当サイト関連記事:
    親知らずの抜歯で我慢したときの話
    歯の型取りで吐きそうになる「嘔吐反射」の対策を調べました。
    妻が胆石の手術を受けたので調べました - 胆石の知識

    MRI検査 - いらすとや


     MRI検査を受けるときの注意事項の説明がありました。金属を含む物を持ち込まない、身体から外すなど、すべての項目をクリアしてMRI検査を受けることになります。ちなみに、入れ歯は外す必要がありますが、金歯や銀歯は大丈夫だと説明がありました。

    ■MRI検査を受けるときの注意事項!受けられない人もいる?食事は? | 医師が教える人間ドックの評判とホントのところ
    http://medical-checkup.biz/archives/2964



     それでは、僕がMRI検査を受けたときの体験談です。

     MRI検査は1人につき20~30分ぐらい掛かるので、時間を指定されて検査室の前で順番を待ちます。

     順番が来ると、注意事項の説明があり、腕時計を外して財布といっしょにロッカーにしまいました。

     検査室に入ってMRI検査台に横たわり、頭がブレないようクッションで固定され、緊急時用ブザーのスイッチが握らされました。

     頭のなかで「あの狭い円筒の中」に身体全体が入ったときのようすを想像して、もしかしたらヤバイかも、という感覚が急速に芽生えました。

    「今までそんなそぶりはなかったけど、もしかして自分は閉所恐怖症なのでは??」という思いが頭をもたげてきました。

     あの狭い円筒の中の圧迫感、息苦しさ、たまらん。

     これは身体がMRIに入っていく時に目を開けていたら、絶対にパニックになって大騒ぎして大迷惑かけて大ヒンシュク買って大恥かくパターンだと悟りました。

     でも大恥かきたくない。

     何か対策は・・・。

     やっぱりこれしかない、自分の心を騙そう。

     頭をクッションで固定されてからずっと目をぎゅっと閉じました。

    「それでは始めまーす」

     始まっちゃったよ。

     身体が頭上の方へスライドしていくのが分かります。狭い円筒の中に入っていく瞬間から、気が狂いそうになりました。うわ自分、閉所恐怖症だったんか。

     でも緊急時用ブザーなんかぜったい使うもんか。

    「ここは円筒の中じゃないんだ」

    「きれいな高原にレジャーシート敷いて寝ころがっているだけなんだ」
    高原 - Google 検索

    「これからきれいな歯科衛生士さんに治療してもらうところなんだ」
    歯科衛生士さんのおなかが「ぐう」と鳴ったときのごまかしテクニック

     目を開けたわけじゃないのに圧迫感がスゴい。夢中で心を騙すのに必死になりました。

     高原もきれいな歯科衛生士さんもちょっとキビシイ。

     最後の頼みの綱はドレミの歌でした。
    Do Ra Me - YouTube

     ドレミの歌、短け~。

     どうにもこうにも、ドレミの歌は短すぎましたが、ほかの歌を思い浮かべる余裕は僕にはありませんでした。それほど切迫していたのです。くりかえしドレミの歌を脳内リピートするしかありませんでした。

     しかしドレミの歌だけで20~30分もツライので、最終的には眠る自己暗示をかけました。『高原でドレミの歌を歌いながらきれいな歯科衛生士さんに治療してもらいつつ眠気をもよおして就寝の図』です。

     運良く眠れたようで、「以上で終了です」の案内で目覚めると共に外界へと戻ってきたのでした。

     助かった・・・。



     (おわり)



    p.s.
     帰りに治療費を9,000円近く請求されて慌てました。財布に入ってなかったらどうすんだ。って中学生か。



     というわけでMRI体験談でした。
     ちなみに単なる風邪だったようで検査結果は『異常無し』でした。MRIで撮影された画像をパソコンで見せてもらいましたが、マウスでぐりぐりアングルを変えられてスゴかったです。現代の医療はこんなことになっていたのか。



     閉所恐怖症というと満員電車や飛行機、車などでも恐怖を感じるなど、程度にも差があるようですが、MRIやCT検査は極度に狭い空間に入らなければならないので閉所恐怖症の人には特にツライものがあります。
     今回、自分の閉所恐怖症の克服方法は『目を閉じて脳内で歌う』というくだらないものでしたが、正しい克服方法は、『正しい指導者のもとで正しい治療法を続けること』だとのことです。次のリンクをご覧ください。

    ■閉所恐怖症の原因と治療・克服法
    http://seseragi-mentalclinic.com/claustrophobia/


     その後、うちの姉と閉所恐怖症の話をしたんですが、うちの姉も閉所恐怖症で、子どもの頃、アスレチックのアミのトンネルも苦手で入れなかったそうです。「清水公園フィールドアスレチックで、怖くてあのトンネルに入れなかった」とのこと。そういえばそうだったかも。

     ここからは完全に余談ですが、閉所恐怖症の原因は上でご紹介したサイトなどで解説されていますが、僕が思うに、閉所恐怖症の原因は母親の胎内から産まれてくる記憶と関係があるのではないか、と考えています。僕は幼児期に見た夢で、ものすごく重い物につぶされるような圧迫されるような夢を見て夜泣きして目覚めた記憶があります。もしかしてこれは、自分が産まれてくる瞬間の記憶なのではないでしょうか。
     以上、的外れかもしれない余談でした。


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    懐中電灯から電池を外して一緒にケースに入れておくと良い理由。

     こないだ100円ショップのダイソーで、単3電池1本で点灯する懐中電灯『LEDスリムライト』と、その懐中電灯と電池を入れるのにピッタリな小物ケースをみつけたので、合わせて買ってきました。
    『懐中電灯から電池を外して一緒にケースに入れておくと良い理由』をお伝えします。

    当サイト関連記事:
    計画停電で子どもを笑わせる一発ギャグ。
    単3電池を単1電池にするアダプターが手作りできるそうです。これはすごい。
    100円ショップの大型店を探せるリンク集



    ダイソーで買ったLEDスリムライトです。このように分解して単3電池を入れます。単3電池で点灯する懐中電灯は便利です。
    ダイソーで買ったLEDスリムライトです。このように分解して単3電池を入れます。本体の色は白と黒がありましたが、暗いところで見つけやすいように白にしました。ちなみに防水機能や防滴機能は無いのでご注意ください。
    単3電池で点灯する懐中電灯は、非常時に電池が1本しか無いときでも使えることが利点です。電池3本仕様LEDライトをよく見かけますが、どうしても電池が半端で残ってしまうし、いざ電池を入れ替えようとすると足りないことがあるのが不便なんですよね。


    LEDスリムライトのLEDは1個ですが、そこそこ明るいです。
    LEDスリムライトのLEDは1個ですが、そこそこ明るいです。


    昼間にカッターマットから30cmほど離して照らした光量はこんな感じ。十分実用的です。
    昼間にカッターマットから30cmほど離して照らした光量はこんな感じ。十分実用的です。


     機器に電池を入れっぱなしにして長期間放置しておくと液漏れが発生しやすいですよね。このLEDスリムライトは非常用持ち出し袋に入れるため、電池を外した状態で電池とセットにしてケースに入れることにしました。

    100円ショップ『ダイソー』で買った、単3電池1本で点灯する懐中電灯『LEDスリムライト』、単3電池5本セット、小物ケース(2個入り)。
    100円ショップ『ダイソー』で買った、単3電池1本で点灯する懐中電灯『LEDスリムライト』、単3電池5本セット、小物ケース(2個入り)。


    裁縫道具などの小物を入れるケースですが、LEDスリムライトと電池を入れるのにピッタリなんです。
    裁縫道具などの小物を入れるケースですが、LEDスリムライトと電池を入れるのにピッタリなんです。


    このように、LEDスリムライトと単3電池5本がちょうど良く収納できます。
    このように、LEDスリムライトと単3電池5本がちょうど良く収納できます。


    ただ、入ることは入るんですが、隙間があるので持ち運ぶときにカタカタと音がするのが難点です。
    ただ、入ることは入るんですが、隙間があるので持ち運ぶときにカタカタと音がするのが難点です。


    そこで、こんなモノを買いました。メラミンスポンジです。同じく100円ショップで売っています。
    そこで、こんなモノを買いました。メラミンスポンジです。同じく100円ショップで売っています。


    小物ケースのスペースに合わせてメラミンスポンジを詰めました。このメラミンスポンジは2cmほどの厚みなので、半分の1cmぐらいするとちょうど良いです。
    小物ケースのスペースに合わせてメラミンスポンジを詰めました。このメラミンスポンジは2cmほどの厚みなので、半分の1cmぐらいするとちょうど良いです。
    メラミンスポンジはカッターナイフで簡単にキレイに切れます。カッターナイフの扱いはケガに注意してくださいね。


    LEDスリムライトが入る部分はメラミンスポンジを段差をつけた形にして詰めました。
    LEDスリムライトが入る部分はメラミンスポンジを段差をつけた形にして詰めました。


    LEDスリムライトと単3電池5本を入れてみました。フタをして振ってもカタカタ音はしなくなり、とても具合が良いです。
    LEDスリムライトと単3電池5本を入れてみました。フタをして振ってもカタカタ音はしなくなり、とても具合が良いです。


    小物ケースは2個入りなので、LEDスリムライトと単3電池5本をもう1セット買って、懐中電灯パックを2セット作りました。
    小物ケースは2個入りなので、LEDスリムライトと単3電池5本をもう1セット買って、懐中電灯パックを2セット作りました。


    こないだ単4電池1本仕様のマグライトを液漏れで駄目にしてしまったので、普段使いの懐中電灯も、使わない時間が多いようなら電池は外して保管するほうが良いかもなぁと最近感じます。

     停電など非常時にすぐ使いたいとき、手探りで電池を入れなければならないのは不便なのでは? という疑問が出てくると思いますが、考えてみたところ・・・今のところ解決策は無しです。「そんときはそんときだ」の精神でよろしくお願いいたします。

    [アルカリ・マンガン] 乾電池が液漏れを起こす原因は? PZ18155
    >「電池の使用中や使用後の液もれ」は異常に発生したガスを安全に抜くための動作であり、最新の乾電池でもほとんどの場合、液漏れが発生すると言えます。

     電池を機器から出してそのまま保管していても液漏れすることがあるんですよね。高温多湿の場所で保管していると液漏れしやすいそうなのでご注意ください。


     以上、ライトと電池を別々にしてケースに収めて保管するための、100円ショップグッズの組み合わせと作り方をご紹介しました。電池2本以上使用する懐中電灯は長さや厚みが足りないので、ペンケースなどを利用すると良いと思います。


     おまけです。

    単3電池1本で使える ジェントス・パトリオ6 GP-6BK
    妻のジェントス・パトリオ6を「ちょっと貸してみそ」とお願いしたら「ワタシんだよ。」と、お気に入りLEDライトを横取りされるかのごとく反応を示しました。そんなにか。
    ジェントス『パトリオ6』は、同じく単3電池1本で使えるLEDライトです。


    ジェントス・パトリオ6も、ダイソーで買った小物ケースにピッタリ収まりました。
    ジェントス・パトリオ6も、ダイソーで買った小物ケースにピッタリ収まりました。ストラップがハミ出た状態のムリヤリですが。

     パトリオ6は防水機能は無いですが、防滴仕様なので普段使いには安心して使えます。Amazonのカスタマーレビューの件数からしてオススメです。

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    【実用点灯10時間/防滴】 単3電池1本で使える パトリオ6(Amazon)




     Amazonでいろいろ見ていたら良さそうなLEDライトを見つけてしまいました。

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    OLIGHT オーライト i3E EOS 120ルーメン 防水 単4アルカリ電池×1本使用(Amazon)




     さらなる物欲が・・・。

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    OLIGHT i3S-CU EOS Matte finish 【真鍮製 マット仕上げ】 ギフトボックス仕様(Amazon)




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    歯科衛生士さんのお腹が鳴るのは日常茶飯事のようです。お腹の音を防止する方法調べ。

     歯科衛生士さんのおなかが「ぐう」と鳴ったときのごまかしテクニックの続きです。歯科衛生士さんのお腹が鳴るのを聞いたことがあるのは僕だけではなかったんですね。

    当サイト関連記事:
    親知らずの抜歯で我慢したときの話
    歯の型取りで吐きそうになる「嘔吐反射」の対策を調べました。
    エレベーターの中でせんべいをカジる人がいるとヨダレが出ませんか?

    お腹ぐう


    ■歯科検診中は歯科衛生士さんのお腹が近いので、お腹が鳴るのが... - Yahoo!知恵袋
    https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11119933961
    「お腹すいてるのね」と言われてしまったそうです。


    ■歯科助手のエピソード: 元歯科衛生士が語る、歯科助手とは
    http://歯科衛生士.seesaa.net/article/44180534.html
    自転車の前カゴにカップ麺が入れられていたという話。患者さんからの差し入れなのか何なのか分からないモノをよく食べましたね・・・。


    ■歯科衛生士さん|ネムレンの取るに足らない平穏な日々
    https://ameblo.jp/incarnahiro/entry-10397340210.html
    「きゅぅ~」という音をばっちり聞いてしまったそうです。


    ■お腹が鳴ってしまった歯科衛生士への対応について:備忘録:So-netブログ
    http://memorandum-main.blog.so-net.ne.jp/2016-08-02
    そうなんですよね。歯削りマシーンや指を口の中に突っ込まれた状態の患者のほうからは、冗談を言って場をなごませる的なことは即座には出来ないですよね。


    ■今日歯医者さんに行きました。 - 歯石を取ってもらうときに歯科衛生士... - Yahoo!知恵袋
    https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14151735844
    みなさん優しいですね。ガスが溜まってきたのかなと、なぜ思わない。


     ちなみに僕は中学生のとき、授業中によくお腹が鳴って苦労しました。修学旅行中、お寺のなかで全員で静かに正座してお話を聞いていたときも「グゥ~~~~~~~~」とすごいのが鳴ってドエライ赤っ恥をかきました。

     しかし、聞こえてもお互いにスルーするしか解決方法はないのでしょうか。と思ったら対策がありました。お腹を鳴らなくすることは出来るようです。

    ■すぐできて効果絶大!仕事中にお腹を鳴らなくする3つの方法 | ナースときどき女子
    https://kango-oshigoto.jp/media/article/32/
    「呼吸法」と「姿勢」と「甘いもの」でお腹グウを防げるそうです。鳴りそうな気がしたらパッと呼吸法で回避するのが手軽で良さそうです。大きく息を吸ってお腹をふくらませて数秒キープ。ぜひ僕も体得しようと思います。


    ■空腹時のお腹の音を高確率で止める5つの方法 - NAVER まとめ
    https://matome.naver.jp/odai/2138858256617198001
    お腹のグゥ音を防止する方法がまだありました。お腹の運動やマッサージなど。



     でも、もし鳴っちゃったら、「あら、おなか鳴っちゃった、ごめんなさいね~」とか言って笑うのが、場をなごませるコツなのではないかなと思います。

     以上、身近なお腹グウ問題についてでした。



    関連:ガスピタンa 36錠(Amazon)




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